暑くて体が重い！！体重じゃなくてですよ（笑）

ので、久々にヨガに行ってきました。月曜朝一のヨガはいつもまあまあハードです。

インストラクターさんの性格でしょうか。一つ一つのポーズを時間かけて説明するので、

さらにしんどさが増すんです。

　いつも少しのヨガ話からスタートするのですが、

今日の話は、こんな話でした。

　人間誰でもほんとにしんどくてしんどくて辛い事があります。

でもヨガをしている皆さんはただ体の柔軟性を求めたり、すごいポーズができるようになる事だけではなく、

ヨガが自分の人生の助けになるようにして欲しいのです。

　今日は足と片手で身体を支えるポーズが多くあります。

自分の体重を手のひらで支えるのは大変な事です。でも、そこを頑張って支えるのです。

あ～辛いな～しんどいな～と思っても支え続ける。

そうすることによってきっとしんどい時もヨガの経験が生きて、自分で自分の人生も支えられるようになるのです。

といったものでした。（文にすると難しいですね・・・）

そんな話を聞いた後だったので、めっちゃ頑張ってきました。

でも、暑いし、湿度高いしでほんとしんどかったです（笑）

鍛えられてるかな？？