おはようございます。

秋晴れの朝、ランニングからスタートです。

久々に走ると、すぐに身体にきます笑。

ただ、身体も慣れてくるようで、最近よく歩いているので筋肉痛まではいきません。日々の暴飲暴食を考えると、しっかり運動はしていかないとなぁと思います。

　木々の葉も段々色づき始めました。散っているものも多くありましたが、はっと息を飲むような真っ赤な紅葉がみたいです。去年もそんなこと思っていましたが行かれへんかったなぁ。

　さぁ、今日もがんばろー！

皆さま、良い日曜日を！！