今日も朝ランからのスタート。

今日は天気予報、どこ見ても晴れマーク！！

気持ちいい一日ですね！

　今日はアプリを使って走ってみました。

走ったり、筋トレしたりヨガしたりとそのアプリには運動する上での

音楽や声掛けが入っています。

　いつもヨガを家でするときには使っているのですが、今日は走るときに使ってみました。

私が選んだのは『アスリートと走るウインドスプリント走』というので、軽く走った後に

30秒７～８割の力で走るのを６セットするというもの。

よくできている！！ちゃんと時間も測ってくれているし、声かけも適切なものが返ってくる。

「そうそうその調子！！」って見られてもいないのに耳から入り、なんか嬉しくなる・・

褒められて伸びるタイプです（笑）

一人で走っていると心折れてしまうときがありますが、これなら楽に走れそう！！

なんでも、便利な世の中ですよね～～～。

10月12日から11月30日まで

ヘッドバッヂ展

http://palmgarage.jugem.jp/manage/?mode=write&eid=56

10月24日から11月4日まで

SALE開催

http://palmgarage.jugem.jp/manage/?mode=write&eid=61